更年期以降に気をつけるべきこと

更年期以降に急激に分泌量が減る"エストロゲン"は、単に月経をコントロールする働きをしているだけでなく、心血管や骨、脂質代謝、皮膚、脳の機能など、女性の身体の様々な臓器の働きに深く関わっています。
そのため、これらの器官がエストロゲンの恩恵を受けることができなくなることにより、あらゆる病気のリスクが高まるのです。
更年期はその後の人生を健康に、元気に過ごすための大切な期間といえます。
バランスの取れた食事や適度な運動、人との交流などを心がけ、からだと心を前向きにするようにしましょう。