更年期障害で悩む５３４人が１６商品から選んだ最も信頼できるローヤルゼリーサプリ5選!

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家族みんなが健康に"をモットーにしっかり食べてしっかり痩せる「食べ痩せダイエット」を主宰。食事全体の栄養バランスを整え、料理教室の生徒だけでなく家族全員が健康的に笑顔が増えていくことを目標にSNSでも活動しています。 SNSで発信しているレシピは9万人以上の方にフォローいただいております。

女性なら誰にでも訪れる更年期。
ホルモンバランスが乱れ、
体や心に様々な不調が現れます。

ビタミンCやビタミンB.E、抗酸化作用を持つ食べ物の他に、
色とりどりの野菜などを意識して摂取することが大切です!!

注目したいローヤルゼリーの栄養素

ローヤルゼリーは炭水化物、脂質、たんぱく質といった三大栄養素に加えて、体内で作ることのできない必須アミノ酸や、ビタミン・ミネラルなど40種類以上もの栄養素を含んでいます。ローヤルゼリーをプラスすることで足りない栄養素を補うことができるので、更年期や更年期以降の方におすすめです。

さらにローヤルゼリーにはエストロゲンに似た作用を持つ特有成分「デセン酸」や、イライラ・ストレスの軽減に作用するアセチルコリンなど、更年期の不調改善に効果が期待できる栄養素が多く含まれています。

生ローヤルゼリーの場合、
含まれるデセン酸の量は1.4〜2.0％と言われています。

乾燥ローヤルゼリー（粉末）は水分を飛ばすため、
生ローヤルゼリーに比べてデセン酸の量は
約5〜6％と3倍の量になります。

調整ローヤルゼリーは、ローヤルゼリー以外の
原料を併せたもの。
そのデセン酸量は0.21以上と言われています。
※後からデセン酸を添加する場合を除く

	ビーケアRJ	プレミアムリッチ	とろり	DHC	セサミン
おすすめ度
商品画像
更年期に対するデータ	原料に更年期障害や自律神経失調症での研究実績あり(ヒト試験)	なし	なし	なし	なし
商品の信頼性	業界で70年以上の取引実績＆公正取引協議会認証マークあり	記載なし	高いリピート率	記載なし	高いクチコミ評価
粒の形状	ハードカプセル	糖衣錠	ソフトカプセル	ハードカプセル	糖衣錠
副原料を添加しているか	ローヤルゼリーのみ配合	イソフラボンカルシウム	プロポリス	ローヤルゼリーのみ配合	セサミンセラミドカルシウムビタミン　D,C,E
更年期以外での研究結果	間脳の若返り作用	なし	なし	なし	抗酸化力老化防止
粒の大きさ

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更年期障害、自律神経失調症、不定愁訴に効果が確認されている松田式ローヤルゼリーを配合したサプリメント

管理栄養士コメント

ヒト試験での更年期障害の改善効果のある原料を使用しており安心。添加物が少なく、ローヤルゼリーの含有量が多いのも魅力的。

低価格で取り入れやすい。年齢に応じて不足しがちな栄養素を補うことが出来る。

管理栄養士コメント

イソフラボンやカルシウムが入っており更年期世代に向けられているが、その分ローヤルゼリーそのものの効果は少ない可能性も。

デセン酸6%配合の原料使用。同じミツバチによって作られるプロポリスを添加したサプリメント。

管理栄養士コメント

デセン酸6％が含有されている。プロポリスも入っており両方の栄養成分を効率よく摂りたい人にベスト。

一粒にローヤルゼリーの含有量が高く、添加物も少ない。かなりの低価格で購入できる。

管理栄養士コメント

ローヤルゼリー含有量が 1粒1002mgと多いにも関わらず、お手頃価格でお試しにちょうど良い。

抗酸化力などの研究で知られるセサミンや、その他の美容成分をローヤルゼリーと共に配合。健康と美容に注目した一粒。

管理栄養士コメント

ローヤルゼリーに加えビタミンやカルシウムなどさまざまな栄養素が入っているが、１粒あたりのローヤルゼリーの量は少なめな印象。